EARTHING , DETOX Y MILKSHAKE VEGANO SALUDABLE

RECONECTÉMONOS ❤️

 

SOMOS ENERGÍA 

 

Les quiero hablar nuevamente de un hábito saludable necesario, pero es pasado por alto. ¡Este hábito es realmente transformador! Lo considero parte de la alimentación primaria fuera del plato.

 

Las teorías ancestrales fundamentan mucho de la salud energética y física del ser humano en algo tan simple como conectarse con la tierra por su fuerza asentadora/apaciguadora/balanceadora.

 

Uno de los casos más complejos que te tenido (2015) atribuye a esta práctica ser parte fundamental de su proceso de sanación y transformación de su vida y de su programación mental y energética.

 

Fui yo quien la inició en el earthing como parte del coaching (en conjunto con suplementación, conversación con su médico tratante y las estrategias alimenticias para sus requerimientos), pero el mérito es de ella: fue una persona totalmente comprometida que se entregó al proceso si estancarse en dudas, tomó todas las recomendaciones con apertura y buena onda y las ejecutó al pie de la letra. El resultado fue sorprendente a nivel de varios planos de la salud, especialmente en manejor de estrés (¡el estrés daña más que la comida chatarra!), mejor sueño, mejor energía, sensación de livianidad y estabilidad emocional, todas las personas a su alrededor notaron el cambio. 

 

No he tenido uno, sino varios casos y este tema de la sobre carga electromágnética no es nuevo, ni lo era cuando lo publiqué hace unos años. Vale mencionar que además esta era una persona sumamente ocupada, con un gran alto cargo y en medio de un huracán de problemas en los que se vio envuelta esa empresa internacional que ella representaba. Llena de responsabilidades y angustia, fue el mejor momento para iniciar un coaching y empezar a ejecutar medidas efectivas. No hay excusa para no tomar cartas en el asunto y aplicar.

 


Nota: No en todos los casos uso esta estrategia, cada caso es un mundo, pero en ella todo marcaba que requería esta intervención: como coach mi trabajo es encontrar las varias soluciones innovadoras que requiere el caso que, obviamente, lo más probable es que no le resuenen al cliente o paciente o no esté dentro de sus expectativas.

Es que si fuera que el cliente necesita de las soluciones convencionales y supiera cómo hacer lo que va a mejorar su situación, no estuviera pidiendo asesoría. Pese que a la cliente en cuestión le pareció imposible realizar esta práctica a diario, mucho menos bajar esas revoluciones de vivir estresada y angustiada, confió y los resultados la dejaron gratamente sorprendida.


 

Y es que en la actualidad estamos sobrecargados de energía electromagnética que causa estragos a nuestro organismo de modo siliencioso.  

 

Para muchos estos conceptos son desconocidos y para otros no tienen relevancia, pero lo cierto es que instintivamente queremos tocar o “hacer tierra” (earthing en inglés) y nos provoca o lo buscamos si hace tiempo no lo hacemos.

 

Caminar descalzos por el pasto o la playa —ahora que vivo en la playa esto es una práctica casi diaria— es algo que a todos nos asienta, nos relaja, nos recarga y, paradójicamente, nos eleva. Nuestra vibración se hace más liviana cuando nos asentamos en la tierra y nos conectamos, eso nos permite despegarnos y volar con nuestra mente, emociones y espíritu. Cuando nuestra vibración está más limpia, nuestras percepciones frente a todo en la vida invariablemente cambian para mejor.

 


El resultado de hacer tierra es muy benéfico: electrones positivos en la forma de radicales libres se pueden acumular en nuestro cuerpo y el contacto directo con la tierra balancea esta situación ya que la tierra tiene carga negativa. 


 

Todos estamos expuestos a campos electromagnéticos que son emitidos por todos los aparatos eléctricos, el internet y todo tipo de onda de comunicación.

 

Sobre los beneficios de esta práctica ancestral también hay experimentos y estudios en el área biomédica.  Hay estudios con fotos termales que muestran los cambios eléctricos y energéticos luego del ejercicio de enraizarse o anclarse a tierra. 

 

LOS PERRITOS SON MUY SABIOS Y BUSCAN A DIARIO EL PASTO O LA TIERRA PARA ESE CONTACTO REGENERADOR Y REPARADOR. Foto de archivo de mi bella Lulú a sus 13 añitos haciendo  earthing  en el 2016, justamente cuando les mostré cómo hacerlo por Snapchat. Ella partió al cielo ese año en noviembre pero vive en mi corazón.♥️

LOS PERRITOS SON MUY SABIOS Y BUSCAN A DIARIO EL PASTO O LA TIERRA PARA ESE CONTACTO REGENERADOR Y REPARADOR. Foto de archivo de mi bella Lulú a sus 13 añitos haciendo earthing en el 2016, justamente cuando les mostré cómo hacerlo por Snapchat. Ella partió al cielo ese año en noviembre pero vive en mi corazón.♥️


El earthing se practica descalzo, parado o sentado, bastan 30 minutos para lograr una buena recarga.


 

Se recomienda practicarlo a diario hasta sentir los beneficios y luego pueden ser sesiones más cortas que se aprovechan además para pausar y darse un momento de calma en introspección o simplemente apreciar el ambiente, sintonizarnos con el agradecimiento. También podemos hacerlo acompañados: generalmente lo hacemos mi esposo y yo juntos con nuestros perritos. Puedes hacerlo leyendo un libro o una revista. No con el celular: el propósito es desintoxicarse de las ondas electromagnéticas.

 

También pueden hacerlo disfrutando del momento de recarga con un postre limpio saludable y refrescante, como la receta que les comparto al final.

 

Especialmente para las personas que tenemos mucho trabajo y actividades —especialmente los superhéroes— pasamos demasiado conectados a nuestro trabajo y tareas trabajando con aparatos y en un ambiente intoxicado de ondas electromagnéticas por lo que se hace imprescindible desconectarse del trabajo y conectarse a la tierra. 

 

Un beneficio que va más allá de equilibrar la carga de ondas electromagnéticas: También es sumamente positivo pausar y hacer tierra, porque nos movemos de la posición sentados que juega rol negativo en la salud del ser humano: vivir sentados genera tensiones en el cuerpo y malas posturas. ¿Sabían que pasar sentado trabajando está ya catalogado por la ciencia como un mal hábito que trabaja poderosamente en contra de la salud en general? 

 

LES PRESENTO AL NUEVO MIEMBRO DE LA FAMILIA, MI NUEVA COMPAÑERA DE EARTHING Y LARGAS HORAS ESCRIBIENDO PARA USTEDES♥️   Déjenme sus comentarios.♥️♥️♥️

LES PRESENTO AL NUEVO MIEMBRO DE LA FAMILIA, MI NUEVA COMPAÑERA DE EARTHING Y LARGAS HORAS ESCRIBIENDO PARA USTEDES♥️ 

Déjenme sus comentarios.♥️♥️♥️

 

BENEFICIOS QUE SE ATRIBUYEN AL HÁBITO DE CONECTARSE A TIERRA: 

 

—Mejora el sueño.

—Baja estrés.

—Mejora la respuesta al estrés.

—Mejora los niveles de energía durante el día.

—Mejora la circulación.

—Ayuda en procesos desinflamatorios/reduce inflamación.

—Ayuda a mejorar dolores articulares y tensión muscular.

—Da soporte a la salud de las adrenales.

—Favorece el estar presente.

—Produce efecto relajante que mejora con la práctica.

 

La forma más efectiva, simple, natural y de mejores resultados es tener contacto directo y POWER con la tierra misma en un jardín, césped, arena, tierra, concreto. En el mar es fabuloso y creo que todos sentimos el efecto de inmediato. 

 

Solo necesitamos pausar y salir a un espacio donde podamos tener contacto con nuestros pies con la tierra.

 

Como el ser humano quiere hacer venta y negocio de todo, ahora se promocionan aparatos y mantas o colchonetas que proveen la energía para hacer el efecto de hacer tierra pero personalmente recomiendo no hacer caso a consumismo y aparatoserías* (salvo situaciones especiales ver mi primer comentario) y no esperar más: tengamos contacto directo con los pies desnudos en la tierra. 

 

Es gratis y efectivo. 

 

Su cuerpo lo agradecerá. 

 

Cuéntenme en los comentarios si lo han practicado o si se animan a hacerlo. 

 

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Milk shake vegano de naranjilla
— O la fruta que gusten —

Una cosa que me parece muy rica es hacer tierra con mi postre favorito en mis manos, el postre que me recuerda a mi niñez y que es facilito de hacer con cualquier fruta. ¡Un milk shake vegano! Se las comparto nuevamente, me cuentan con qué lo hicieron y qué les pareció.

Esta fue una de mis primeras recetas y la que mejores comentarios ha recibido por lo fácil y versátil. Los trucos para obtener la textura de milk shake sin el helado ni la crema son facilitos.

 

Ingredientes

(para dos vasos gigantes bien despachados para golosos o 4 porciones modestas)

— 6 naranjillas maduras.

— 10 cubos de hielo de leche de almendras hecha en casa, cuidado con las de paquete (o la leche vegetal de su preferencia, puede ser leche de hemp otra alternativa saludable).

— 3 cucharadas de cristales de maple (o azúcar de coco, panela o stevia blend para quienes no pueden consumir azúcares). Podrían usar dátiles remojados en agua, pero considero que con la naranjilla o frutos ácidos como moras no va bien esa combinación.

— 4 cubos de hielo picados.

— 1 cucharada de nibs de cacao para decorar. Esto es opcional pero me encanta ese toque crujientito que es tan placentero y relajante y le agrega la masticación a este postre que es más líquido.

Además no ofrece calorías vacías y azúcares, es un sabor ligeramente amargo que intensifica el dulce del milkshake. ALTERNATIVA: decorar con semillitas de hemp o simplemente nada.

— Opcional para más cremosidad: 1 puñado de cashews (anacardos/marañón/nuez de cajú) remojadas por 4 horas en agua filtrada: para dar cremosidad extra o una cucharada de mantequilla de almendras.

Generalmente yo ya no le pongo los cashews porque al hacerlo más cremoso se baja el ácido de la naranjilla que me encanta, pero a la mayoría de las personas y me pasa con mis invitados, les gusta mi versión cremosita.😇

 

Procedimiento

— Licuar todo a alta velocidad unos segundos hasta obtener un cremoso milk shake.

— Disfrutar saboreando lentamente y por qué no, ¡masticando! Eso es lo que obliga los nibs, los que leyeron el superpoder de la masticación incluso en cosas líquidas o cremosas, sabe por qué lo recomiendo.😄

 

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Que lo disfruten mucho y cuénteneme qué les parece este tema y ¡de cómo podemos llegar a estar de algún modo intoxicados también a causa de las ondas electromagnéticas!

 

Por su puesto que no estoy refiriéndome a la toxicidad con un veneno o una comida dañada, si no al sentido metafórico de la palabra (ya aparecieron pesonajes tipo puristas para tener qué decir y qué corregir para destacarse que aseguran que nadie está tóxico a menos que ingiera sustancia venenosa). 

 

Claro que estamos intoxicados en varios planos y también en el sistema digestivo pues está reconocido por la ciencia cómo el mal funcionamiento de los órganos de desintoxicación (que nos mantienen desintoxicados naturalmente), al no hacer su trabajo correctamente el cuerpo sufre desequilibrios y no elimina todos los metales y sustancias que el cuerpo recibe de muchos frentes, no solo de la comida.

Es menester tomar las riendas de los hábitos para “depurarse”.

Lo cual no se hace con set de jugos ni con ayunos o restringiendo carbohidratos, matándose en el gym con cardio o tomando batidos.

 

En mi taller y conferencia Whole Detox (Detox Total) que ofrecí como gira de mi primer libro Balance Nutricional a más de 5500 personas en varios países (desde fines del 2014 hasta fines del 2107), explico todos los pasos para la desintoxicación y las verdaderas formas de desintoxicarse y qué es lo que realmente nos intoxica para suspender su ingesta y la exposición de forma fácil y sin sufrimiento, basado en ciencia y en la bioindividualidad.

 

Hoy continúo atendiendo en consulta privada casos de intoxicación (incluso de metales, comprobado por análisis clínicos en Estados Unidos antes y después para comprobar la eficacia del protocolo), estos casos los traté exitosamente antes de escribir mi libro y dictar mis conferencias. He coacheado pacientes de estos casos y he trabajado con médicos clínicos y funcionales de la mano. 

 

Ahora bien lo que sí es una patraña y una estafa es las dietas detox de jugos y ayunos, eso lo explico también en mi libro, publicado en el 2014. ¿Les gustaría un artículo sobre ese tema de la estafa de los jugos verdes? Les he escrito varios durante estos años y también de la estafa de los smoothies y batidos verdes. ¡Los leo en los comentarios!

 

Definitivamente nuestro ambiente actual es diferente y no podemos hacer caso omiso de las realidades, o salir con absurdos y creencias limitantes tipo “ay, ahora todo es malo”. Es una realidad, como la gran contaminación del agua, los altísimos niveles de contaminación de arsénico en el arroz que lo hacen un alimento ancestral nocivo para la salud que hasta la FDA y la OMS lo indican, la exposición a la luz azul de los dispositivos electrónicos y focos led, entre otras novedades de esta era que más allá de ayudarnos nos perjudican y es importante contrarestar o equilibrar con estas sencillas estrategias probadas en conjunto con una nutrición adecuada a nuestras necesidades y requerimientos individuales.

 


Si crees que tienes síntomas de intoxicación o crees que necesitas desintoxicarte, puedo ayudarte en programas personalizados. No dudes en tomar una consulta inicial, sorprendentemente muchas personas que consultan convencidas de que sufren intoxicación no la padecen en realidad y es por no saber exactamente qué es la raíz de sus síntomas (clínicos o subclínicos) que no resuelven. Estaré feliz de atenderte y trabajar junto con mi equipo en que recuperes el control de tu salud.


 

Un beso gigante, los leo siempre con mucho amor, esto existe y crece gracias a ustedes.♥️